4 astuces pour sortir du pilote automatique
Le pilote automatique est un mode de fonctionnement machinal, qui ne nous demande pas de présence, ou d’effort particulier pour réaliser une tâche. Il régit une très grande partie de notre expérience en tant qu’être humain. Si vous vivez en pilote automatique, cela signifie que vous faites les mêmes choses jour après jour sans vraiment […]
Avec la PNL, Développer votre plein Potentiel !
Quelques mots sur la PNL La Programmation Neuro Linguistique est une méthode de développement personnel dont découle plusieurs techniques. Ces techniques sont basées sur l’utilisation du langage sous toutes ses formes (verbal, non verbal et para verbal) pour reprogrammer nos schémas de pensées et donc révéler une meilleure version de nous même. En effet, cette méthode […]
La sophrologie, c’est quoi ?
La Sophrologie, une rencontre avec soi même La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet non seulement de retrouver un bien être mais aussi de développer son potentiel. Elle vise à rétablir un équilibre entre les pensées, les émotions et le corps.Par ailleurs, c’est une forme de thérapie, qui peut être aussi utilisée comme technique […]
Comment réaliser son bilan de fin d’année
La fin d’année approche à grands pas. C’est une excellente occasion de réaliser un bilan, porter un regard rétrospectif sur l’année écoulée, pour commencer la nouvelle année sur de bonnes bases. Nous ne prenons pas forcément le temps au quotidien de faire le point sur notre vie, où nous en sommes, quel que soit le […]
Trouver un équilibre physique, mental et émotionnel
L’être humain, dans ses dimensions physique, mentale et émotionnelle, cherche constamment à se maintenir en équilibre.Nos vies très remplies et les nombreuses stimulations auxquelles nous faisons face au quotidien rendent cet équilibre plus difficile à atteindre et à garder. Alors, comment faire pour trouver un équilibre physique, mental et émotionnel et le maintenir dans le temps […]
Reconnaître la dépendance affective (et 5 clés pour s’en libérer)
Nous sommes des êtres sociaux, plus ou moins dépendants affectifs. En effet, nous avons tous naturellement des besoins relationnels, c’est tout à fait normal. Cependant, cette dépendance peut devenir un poids lorsqu’elle est poussée à l’excès. À l’issu de cet article, vous saurez reconnaître la dépendance affective problématique, et vous aurez 5 clés pour vous en libérer. […]
5 méthodes pour se défaire des crises d’angoisse
Vous faites des crises d’angoisse et cela impacte votre vie quotidienne, ainsi que votre relation aux autres. Ce que vous souhaitez, c’est apprendre à gérer les crises d’angoisse et ainsi retrouver la sérénité. Vous trouverez dans cet article, des explications claires qui permettent de démystifier les crises d’angoisse, ainsi que 5 méthodes concrètes pour s’en défaire. Les […]
4 étapes pour ne plus subir ses émotions
Le monde des émotions est un vaste océan qu’il nous est indispensable d’explorer. La dimension émotionnelle est une part très importante pour nous les humains. Pourtant, nous ne lui prêtons pas assez d’intérêt. Pourquoi ? Car, pour la plupart d’entre nous, les émotions font partie d’un monde qui paraît inaccessible et trop complexe pour qu’on […]
Comment arrêter de trop penser ?
Les pensées font partie de notre vécu d’être humain et on ne peut pas simplement les arrêter. Ce serait renier une partie de nous même. Néanmoins, ce que l’on peut faire c’est les calmer, faire en sorte qu’elles ne prennent pas la plus grande place dans notre vie. Je partage avec vous, dans cet article, […]
9 raisons pour lesquelles vous procrastinez
La procrastination, ou la tendance à remettre à plus tard ce qui peut être fait maintenant, touche tout le monde, enfin presque…Si vous pensez procrastiner et que vous avez envie d’en sortir, il peut être intéressant de commencer par identifier les motifs qui vous poussent à procrastiner, pour ensuite trouver les solutions adaptées pour vaincre ce […]
