Vous aider à retrouver paix et sérénité

Accompagnement individuel et accessible pour apaiser votre mental et maîtriser vos émotions, afin de retrouver paix et sérénité au quotidien, en toute simplicité.

Ce que vous vivez actuellement

Éponge émotionelle

Vous êtes très sensible et vous sentez envahi(e) par les émotions des autres.

Parfois démuni(e)

Vous ne savez pas quoi faire face à vos émotions (angoisse, anxiété, stress…).

Mental très actif

Cela vous empêche d’avoir les idées claires, vous maintient dans l’agitation, vous fatigue et peut même troubler votre sommeil.

Contrôle excessif

Cela vous prends beaucoup d’énergie et compromet votre sérénité.

Manifestations physiques désagréables

Ventre noué, tensions dans le dos… font partie de votre quotidien.

Perte de moyens

Face à une situation difficile à gérer (prise de parole, conflit…), vous perdez vos moyens.

Mode survie

Vous en avez marre de ramer et d’être en mode survie.

Cet accompagnement est fait pour vous
si vous voulez :

Retrouver quiétude et sérénité - Souad Coach sophrologue Vosges

Retrouvez paix et sérénité grâce à un accompagnement adapté à vos besoins

Le nombre de séance est déterminé en fonction de votre situation, ainsi que vos besoins. Nous en discutons lors de la séance découverte.

Quatre formules au choix

Formule curative
4 séances

– 4 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 4 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance :
 – Un journal de pratique reprenant les essentiels ( environ 30 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.

Formule prévention
8 séances

– 8 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 8 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance :
– Un journal de pratique reprenant les essentiels (environ 50 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.

Formule autonomie
12 séances

– 12 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 12 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance : 
– Un journal de pratique reprenant les essentiels (environ 80 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.

Une dose de sérénité
Ponctuelle

Évacuer les tensions et installer le calme
Idéale pour régler une problématique ponctuelle.
Une séance d’1h30
Un audio personnalisé (méditation ou visualisation)
Une fiche de pratique

Pause automnale pour lâcher prise