Weekend bien-être immersif

3 formules de weekends immersifs à réserver

Offrez vous une pause revitalisante pour accueillir le printemps avec sérénité et une énergie renouvelée

 

 
Du 12 au 14 avril
Reconnaître vos émotions et vos besoins.
Retrouvez votre harmonie intérieure.
 
 
 
Dates à venir

Se ressourcer profondément et se préparer à l’hiver en toute quiétude

 
Dates à venir

Quelques témoignages d'un weekend passé

L'exemple de notre week-end
bien-être et nature

Un week-end 100%
détente et ressourcement

Rejoignez nous pour un week-end immersion Bien être et Nature, au cœur des Vosges
Pour une véritable connexion à soi, en toute sérénité.L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

Des activités de détente et de bien-être

Yoga

Hatha yoga le matin pour réveil du corps et de l’énergie.
Yin yoga, en fin de journée, un moment d’intégration et de relâchement.

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour retrouver un équilibre entre corps, pensées et émotions.

Méditation

Méditation de pleine conscience
Expérience privilégiée des sensations, des émotions et de l’environnement.

Ateliers

Atelier pour prendre soin de ses émotions, apprendre à les connaître et à les apprivoiser.

Immersion en forêt

Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature.

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Méditation de pleine conscience “se mettre à l’écoute de son corps”

Deuxième journée

  • Petit déjeuner
  • Séance de Hatha Yoga
  • Atelier “Prendre soin de ses émotions”
  • Déjeuner
  • Sophro rando ” marcher et lâcher prise
  • Séance de sauna
  • Temps libre
  • Dîner
  • Séance de Yin Yoga

Troisième journée

  • Petit déjeuner
  • Réveil du corps et méditation
  • Sophro “se remplir de sérénité”
  • Déjeuner
  • Balade en forêt: Marche consciente et exercices de respiration
  • Clôture du week-end à 16h

Les animateurs

Souad - Coach Sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Guillaume -professeur de Yoga et enseignant de pleine conscience certifié

Un gîte au coeur des Vosges pour se ressourcer ...

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiens

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique (pour la plupart).
Possibilité de repas végétariens, sur demande.

Le groupe sera constitué de 7 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs

Le tarif ne comprend pas : 

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone  06.47.04.58.96