Le printemps est une période de renouveau dans la nature, où les fleurs éclosent et les arbres bourgeonnent. Selon la médecine chinoise, cette saison est associée à l’élément bois, qui représente la croissance, le mouvement et l’énergie ascendante. C’est également une période propice au nettoyage, tant pour le corps que pour l’esprit.
Pendant cette saison de renouveau et de floraison, l’énergie de la nature se réveille peu à peu après l’hiver. De même, notre corps doit s’adapter aux changements climatiques et énergétiques pour maintenir son équilibre intérieur.
Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’adore cette saison ! Le retour du soleil, les jours qui se rallongent, promesses de chaleur et de lumière. La préparation du jardin pour le potager… Plus d’activité à l’extérieur, dans la nature. Et puis les sensations de l’énergie qui se réveille dans le corps et qui ne demande qu’à être mise à contribution.
Je suis loin d’être une experte de la médecine chinoise. Cependant, j’ai bien pris le temps de m’y intéresser et c’est une discipline qui est très riche ! Et je tenais à partager avec vous, un résumé de ce que j’ai appris, concernant la saison du printemps.
Dans cet article, vous trouverez les caractéristiques de cette saison, ainsi que quelques conseils pour bien vivre le renouveau du printemps.
Les caractéristiques du printemps
Voici les caractéristiques principales du printemps selon la médecine chinoise :
En résumé, le printemps selon la médecine chinoise est une saison propice à la croissance, au renouveau et à l’éveil des sens. En prenant soin de votre corps et de votre esprit pendant cette période, vous pourrez ainsi profiter pleinement des bienfaits de cette saison sur votre santé et votre bien-être.
4 conseils pour bien vivre le renouveau du printemps
Toujours dans le cadre de la médecine chinoise, pour favoriser votre bien-être pendant cette saison voici 4 conseils:
1.Adoptez une alimentation légère : Le printemps est associé à l’élément bois qui favorise la digestion et élimination des déchets corporels. Pour aider votre organisme dans ce sens, privilégiez les aliments frais comme les légumes verts feuillus et les fruits acides (kiwi, agrumes…). Évitez toutefois les aliments gras ou trop lourds qui risquent d’alourdir votre digestion.
2.Buvez suffisamment d’eau : Cela peut paraître banal, mais c’est tellement important. Pour aider votre corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver, buvez suffisamment d’eau. L’eau aide également à maintenir l’équilibre hydrique dans le corps et favorise la circulation sanguine.
3.Évitez l’alcool : L’alcool peut être très nocif pour le foie en cas de consommation excessive, cela va sans dire. Pendant la saison du printemps, cela vaut plus particulièrement, car cet organe est déjà bien occupé à éliminer les toxines accumulés, entre autre fonctions. Évitez donc autant que possible de boire de l’alcool ou limitez votre consommation à des quantités raisonnables.
4.Pratiquez des exercices doux : La pratique régulière d’exercices doux comme le Qi Gong ou le Tai Chi peut aider à stimuler la circulation sanguine et énergétique dans le corps, favorisant ainsi le bon fonctionnement du foie.
Mettre en mouvement un projet
Comme dit plus haut, le printemps est une saison propice à la croissance et au renouveau. La montée de l’énergie vers le haut favorise l’action et l’initiative.
C’est pourquoi il est particulièrement important de lancer un projet pendant cette saison afin de profiter pleinement des énergies positives du printemps.
Voici quelques raisons pour lesquelles le printemps est le moment idéal pour entreprendre
