Weekend immersif
"Transition automne hiver en pleine nature"

Se ressourcer profondément et se préparer à l’hiver en toute quiétude

Selon la médecine chinoise, l’hiver est la période du repli sur soi, de l’introspection, de la réflexion ! En tant qu’être humain, nous sommes imprégnés par ce mouvement énergétique.

Vous aspirez à vous éloigner du stress du quotidien et à vous ressourcer profondément ?
Vous aimeriez préparer l’arrivée de l’hiver sereinement ?

 

Laissez vous tenter par un weekend immersif dédié à votre bien-être, marquant la transition entre l’automne et l’hiver. Rejoignez-nous pour une expérience où vous pourrez vous ressourcer, vous préparer aux défis de la saison hivernale et trouver votre équilibre.

Ce weekend immersif sera une occasion de vous préparer de manière holistique à la saison froide. Vous apprendrez à prévenir les excès et leurs effets, ainsi qu’à prendre soin des dimensions mentale et émotionnelle de cette période souvent délicate. Nous vous accompagnerons et vous transmettrons des outils précieux à intégrer dans votre quotidien, pour aborder sereinement l’hiver.

Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience de transition entre l’automne et l’hiver. Laissez-vous porter par la nature et permettez à votre bien-être de s’épanouir lors de ce weekend ressourçant.

 

Quelques témoignages d'un weekend passé​

Un week-end immersif pour vous ressourcer

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

Les outils que nous utiliserons:

Do In

Technique d’accupression sur différents points et les méridiens (auto-shiatsu),  pour rééquilibrer le corps dans son ensemble.

Diététique et théorie médecine chinoise

Théorie de la médecine chinoise et approche de l’alimentation qui est imprégnée de la culture de la médecine chinoise.

Mindfulness

Méditation Mindfulness, pour vous reconnecter à vous même, avec bienveillance et sans jugement.

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour vous ressourcer.

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Méditation “atérir ici et maintenant”

Deuxième journée

  • Séance de Do In
  • Petit déjeuner
  • Sophro-balade de 3h autour du champ du feu “se reconnecter à la nature par ses sens”
  • Temps libre
  • Atelier Se préparer à l’hiver, diététique et théorie médecine chinoise de l’hiver
  • Dîner
  • Méditation “retour à soi”

Troisième journée

  • Séance de Do In
  • Petit déjeuner
  • Sophro-balade 1h30, autour de la cascade du Hohwald “Se ressourcer en hiver”
  • Temps libre
  • Atelier “Se préparer à l’hiver, équilibre mental et émotionnel
  • Cercle de clôture du week-end

Les animateurs

Souad entreprise

Souad - Coach Sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Un gîte dans les Vosges alsacienne pour se ressourcer ...

La pension « L’instant », un gîte aux abords de la forêt, pour votre quiétude.

Notre Weekend se déroulera dans un cadre nature, dans une pension chaleureuse située au Hohwald, dans un village de montagne localisé entre 600 et 1000m d’altitude.

Pour l’hébergement, vous aurez le choix entre:
1 chambre simple
2 chambres doubles
1 chambre triple
1 chambre quadruple.

Chaque chambre possède sa salle de bain. La plupart d’entre-elles offrent une vue sur la forêt.

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique (pour la plupart).

Le groupe sera constitué de 12 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs

Le tarif comprend:

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone:
0647045896
ou 0624701133

Chambre simple (1 seule chambre) 410€
Chambre double (2 chambres) 358€
Chambre triple (1 chambre) 358€
Chambre quadruple (1 chambre) 350€

 

 En cas d’annulation avant le 15/10/2023, nous vous restituons l’acompte, au-delà il sera conservé.