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Weekend immersif
"Transition automne hiver en pleine nature"

Se ressourcer profondément et se préparer à l’hiver en toute quiétude

Selon la médecine chinoise, l’hiver est la période du repli sur soi, de l’introspection, de la réflexion ! En tant qu’être humain, nous sommes imprégnés par ce mouvement énergétique.

Vous aspirez à vous éloigner du stress du quotidien et à vous ressourcer profondément ?
Vous aimeriez préparer l’arrivée de l’hiver sereinement ?

 

Laissez vous tenter par un weekend immersif dédié à votre bien-être, marquant la transition entre l’automne et l’hiver. Rejoignez-nous pour une expérience où vous pourrez vous ressourcer, vous préparer aux défis de la saison hivernale et trouver votre équilibre.

Ce weekend immersif sera une occasion de vous préparer de manière holistique à la saison froide. Vous apprendrez à prévenir les excès et leurs effets, ainsi qu’à prendre soin des dimensions mentale et émotionnelle de cette période souvent délicate. Nous vous accompagnerons et vous transmettrons des outils précieux à intégrer dans votre quotidien, pour aborder sereinement l’hiver.

Réservez dès maintenant votre place pour cette expérience de transition entre l’automne et l’hiver. Laissez-vous porter par la nature et permettez à votre bien-être de s’épanouir lors de ce weekend ressourçant.

 
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Quelques témoignages d'un weekend passé​

Très ressourçant et tout dans la bienveillance, comme je l'espérais. La pile électrique que je suis dans le quotidien a même réussi à se canaliser et à savourer la zénitude de ce weekend. Le cadre était parfait et les activités variées, les rencontres très enrichissantes! Nous avons eu droit à un festival culinaire dont je me souviendrai longtemps grâce à nos adorables hôtes qui débordent de générosité! Je suis très heureuse d'avoir pu assister à cette première de Souad et Guillaume. Du coup je pourrai constater l'évolution de leur activité dans quelques temps, lorsque le succès aura dépassé leurs attentes. 🙂
Eulecia
C’était une première pour moi, j’appréhendais un peu le fait de partir sans ma famille et curieuse à la fois de ce que j’allais découvrir . Sans hésiter je le referai, c’est une réelle prise de conscience qu’il faut prendre le temps pour soi, écouter nos besoins pour mieux affronter le quotidien. Tout était parfait, des belles rencontres, un beau paysage et de beaux moments passés
Farah
Super expérience! Merci beaucoup! Les animateurs sont extrêmement accueillants, informés, chaleureux & calme. chapeau! 🙂
Lynn
j'ai passé un agréable moment dans un cadre magnifique et ressourçant. Depuis le retour je me sens calme et sereine, je prends à nouveau le temps de respirer pour calmer l'agitation du mental et ça fait du bien ! Merci à vous deux.
Élodie
Globalement c’était une belle expérience (ma première) que j’aimerais bien refaire / merci beaucoup Guillaume et Souad
Marie
Magnifique dans son ensemble, dans un cadre superbe, entourée de belles personnes, tant pour les animateurs que les participantes et les propriétaires des lieux.J'ai été ravie et je serais partante pour un prochain weekend 👍😀
Carine
Satisfaite de mon week-end qui m'a permis de me déconnecter complètement et permis de profiter pleinement de la nature dans un cadre magnifique.
Anne
Un merveilleux week end vosgien ressourçant dans un cadre splendide. J'ai découvert le sophrologie grâce à Souad qui est une personne adorable, bienveillante, très à l'écoute et soucieuse de notre bien être. Ses conseils sont riches et les exercices qu'elle propose  permettent de réfléchir sur soi  et de prendre le temps de s'analyser intérieurement. Une très belle expérience de sophrologie avec Souad. Guillaume est aussi très à l'écoute et capable de s'adapter aux capacités de chacun. Il propose différentes séances de yoga dans une ambiance bienveillante et calme. Je recommande Guillaume et Souad à 100%
Amandine
TRÈS POSITIF à tous points de vue/ cohésion du groupe /Environnement Nature/Hébergement et repas /Bienveillance de tous envers chacun/ A REFAIRE!
Geneviève
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Un week-end immersif pour vous ressourcer

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

  • Vous libérer du stress du quotidien
  • Vous détendre et profiter de la nature
  • Retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel
  • Repartir avec des outils précieux afin de vous préparer à la période hivernale

Les outils que nous utiliserons:

Do In

Technique d’accupression sur différents points et les méridiens (auto-shiatsu),  pour rééquilibrer le corps dans son ensemble.

Diététique et théorie médecine chinoise

Théorie de la médecine chinoise et approche de l’alimentation qui est imprégnée de la culture de la médecine chinoise.

Mindfulness

Méditation Mindfulness, pour vous reconnecter à vous même, avec bienveillance et sans jugement.

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour vous ressourcer.

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée
  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Méditation “atérir ici et maintenant”

Deuxième journée
  • Séance de Do In
  • Petit déjeuner
  • Sophro-balade de 3h autour du champ du feu “se reconnecter à la nature par ses sens”
  • Temps libre
  • Atelier “Se préparer à l’hiver, diététique et théorie médecine chinoise de l’hiver”
  • Dîner
  • Méditation “retour à soi”
Je réserve ma place

Troisième journée
  • Séance de Do In
  • Petit déjeuner
  • Sophro-balade 1h30, autour de la cascade du Hohwald “Se ressourcer en hiver”
  • Temps libre
  • Atelier “Se préparer à l’hiver, équilibre mental et émotionnel”
  • Cercle de clôture du week-end

Les animateurs

Souad - Coach Sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Caroline -praticienne de Shiatsu, médecine chinoise et de méthode LEAA

Un gîte dans les Vosges alsacienne pour se ressourcer ...

La pension « L’instant », un gîte aux abords de la forêt, pour votre quiétude.

Notre Weekend se déroulera dans un cadre nature, dans une pension chaleureuse située au Hohwald, dans un village de montagne localisé entre 600 et 1000m d’altitude.

Pour l’hébergement, vous aurez le choix entre:
1 chambre simple
2 chambres doubles
1 chambre triple
1 chambre quadruple.

Chaque chambre possède sa salle de bain. La plupart d’entre-elles offrent une vue sur la forêt.

Découvrir le gîte

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique (pour la plupart).

Le groupe sera constitué de 12 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs

Le tarif comprend:

  • L’hébergement en pension demi complète, du vendredi au dimanche
  • Les repas: Dîner du vendredi et du samedi, petit déjeuner du samedi et du dimanche
  • Les activités proposées dans le programme
  • Thés et tisanes à volonté
  • Fruits, fruits secs et gâteaux secs Bio à disposition pour les collations

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone:
0647045896 ou 0624701133

Chambre simple (1 seule chambre) 410€
Chambre double (2 chambres) 358€
Chambre triple (1 chambre) 358€
Chambre quadruple (1 chambre) 350€

Je réserve ma place

 

 En cas d’annulation avant le 15/10/2023, nous vous restituons l’acompte, au-delà il sera conservé.

Eclore

Souad Coach et Sophrologue certifiée
dans les Vosges

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Réalisé par l’agence Projekteur

Pause automnale pour lâcher prise

  • Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre
  • À Saint Maurice sur Moselle
  • Encore 3 places disponibles
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