Weekend immersif dans les Vosges
"Pause automnale : lâcher prise"

Du vendredi 24 au dimanche 26 octobre 2025

Se ressourcer profondément au cœur des montagnes Vosgienne

Complet !

🧭 Thème et intention : Une pause automnale pour lâcher prise, se recentrer et se reconnecter à soi, en harmonie avec le rythme de la saison.

🧘‍♀️ Outils & pratiques : Yoga, sophro & mindfulness

🙋‍♀️🙋‍♂️ Animateurs : Souad (sophro, mindfulness, coaching) & Guillaume (yoga et  mindfulness)

Prix (hébergement et repas inclus) : 390€

🕉️ Un studio de yoga avec équipements à disposition
🪷Un lieu calme et apaisant avec différents espaces de ressourcement
🌿Des animateurs expérimentées pour une expérience unique

Quelques témoignages de weekends passés

Un week-end immersif pour vous ressourcer

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

Les outils que nous utiliserons:

Yoga

Hatha yoga : respiration, postures et relaxation pour se mettre en énergie.

Yin yoga : yoga doux avec des postures d’ouverture pour se calmer.

 

Mindfulness

Méditation de pleine conscience, pour vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et vous aligner.

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour éveiller vos ressources.

Immersion nature

Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature et à nous même.

Gomukha Shala : Un studio de yoga dédié à la pratique

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Cercle d’ouverture et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Yin yoga pour “Prendre le temps de se déposer”

Deuxième journée

  • Hatha yoga “Revenir au corps”
  • Atelier “Lâcher prise”
  • Brunch
  • Sophro-balade automnale “Se connecter à la nature par les sens”
  • Collation
  • Temps libre
  • Dîner
  • Méditation de pleine conscience

Troisième journée

  • Hatha yoga “Cultiver son équilibre”
  • Brunch
  • Temps libre
  • Sophro-balade “ancrage au rythme de l’automne”
  • Collation
  • Cercle de clôture du week-end

À la fin du weekend, repartez avec :

Un guide pour vivre pleinement l’automne, incluant des pratiques concrètes automnale.

Une pratique audio de sophrologie enregistrée pour vous, afin de vous accompagner pour la période automnale.

Les animateurs

Image blog site

Souad - Coach, sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Un gîte près de Saint-Dié-des Vosges pour vous ressourcer

La maison Thébaïde, à Mortagne

Le gîte est situé à proximité de Saint-Dié-des-Vosges.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. Idéal pour une retraite ressourçante,

Profitez de 5% de réduction sur le prix du weekend pour toute réservation avant le 20 août !

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Groupe de 8 personnes maximum

Tarifs

Chambre lit jumeaux (3 chambres) 390€/p (3 chambres réservées) 
Chambre lit double (1 chambres) 390€/p (réservée)

Le tarif comprend:

Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à me contacter par téléphone:
0647045896

Pause automnale pour lâcher prise

Eclore Sophrocoach
Résumé de la politique de confidentialité

Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.