Pause automnale pour lâcher prise
- Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre
- À Saint Maurice sur Moselle
- Encore 3 places disponibles
- 06.47.04.58.96
- contact@eclore-sophrocoach.com
Accompagnement individuel et accessible pour apaiser votre mental et maîtriser vos émotions, afin de retrouver paix et sérénité au quotidien, en toute simplicité.
Vous êtes très sensible et vous sentez envahi(e) par les émotions des autres.
Vous ne savez pas quoi faire face à vos émotions (angoisse, anxiété, stress…).
Cela vous empêche d’avoir les idées claires, vous maintient dans l’agitation, vous fatigue et peut même troubler votre sommeil.
Cela vous prends beaucoup d’énergie et compromet votre sérénité.
Ventre noué, tensions dans le dos… font partie de votre quotidien.
Face à une situation difficile à gérer (prise de parole, conflit…), vous perdez vos moyens.
Vous en avez marre de ramer et d’être en mode survie.
Le nombre de séance est déterminé en fonction de votre situation, ainsi que vos besoins. Nous en discutons lors de la séance découverte.
Formule curative
4 séances
– 4 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 4 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance :
– Un journal de pratique reprenant les essentiels ( environ 30 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.
Formule prévention
8 séances
– 8 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 8 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance :
– Un journal de pratique reprenant les essentiels (environ 50 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.
Formule autonomie
12 séances
– 12 séances d’1 à 2h en visioconférence ou en présentiel à Épinal
– 12 audios personnalisés (méditation et visualisation)
– Des pratiques adaptés à expérimenter, après chaque séance :
– Un journal de pratique reprenant les essentiels (environ 80 pages)
– Un échange illimité par mail ou SMS, lorsque vous en éprouvez le besoin, pendant toute la durée de
l’accompagnement.
Une dose de sérénité
Ponctuelle
Évacuer les tensions et installer le calme
Idéale pour régler une problématique ponctuelle.
Une séance d’1h30
Un audio personnalisé (méditation ou visualisation)
Une fiche de pratique
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