Weekend immersif
"Reconnecter à soi dans la douceur de l'automne"

Du vendredi 10 au 12 octobre 2025

Lâchez prise en profondeur, libérez ce qui vous retient et trouvez la paix intérieure.

Ce week-end vous invite à un voyage intérieur profond, où le lâcher-prise devient une véritable pratique. À travers le coaching, la sophrologie et la méditation, vous explorerez comment relâcher les tensions, les résistances et les schémas qui vous empêchent d’avancer avec légèreté.

 L’automne, saison de transformation, sera votre allié pour vous reconnecter à vous-même, accepter ce qui est et cultiver la sérénité. Un week-end pour laisser aller ce qui vous retient et accueillir une paix intérieure durable.

Quelques témoignages de weekends passés

Un week-end immersif pour une connexion profonde

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

Les outils que nous utiliserons:

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour éveiller vos ressources.

Coaching

identifier vos blocages, comprendre vos mécanismes et développer des stratégies concrètes pour lâcher prise et avancer sereinement

 

Mindfulness

Méditation de pleine conscience, pour vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et vous aligner.

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Méditation

Deuxième journée

  • Réveil du corps et méditation
  • Atelier “se défaire du contrôle”
  • Brunch
  • Sophro-balade automnale “lâcher les poids du passé”
  • Atelier “lâcher prise en profondeur”
  • Collation et temps libre
  • Séance de sauna en pleine nature
  • Dîner
  • Méditation

Troisième journée

  • Méditation
  • Atelier “cultiver acceptation et paix intérieure”
  • Brunch
  • Temps libre
  • Sophro-balade “ancrage”
  • Collation
  • Cercle de clôture du week-end

À la fin du weekend, repartez avec :

Un guide pour vivre pleinement l’automne, incluant des pratiques concrètes automnale.

Une pratique audio de sophrologie enregistrée pour vous, afin de vous accompagner pour la période automnale.

Une séance individuelle personnalisée à prix préférentiel vous est proposée ! 

L'animatrice

Image blog site

Souad - Coach, sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Un gîte au cœur des Vosges pour se ressourcer ...

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiennes.

Pré-réservation : Profitez de 5% de réduction sur le prix du weekend pour toute réservation avant le 24 juin !

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Groupe de 6 personnes maximum pour une expérience personnalisée

Tarifs

Le tarif comprend:

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à mr contacter par téléphone:
0647045896

Chambre simple (1 personne) 375€
Chambre lit jumeaux (2 personnes) 339€
Chambre lit double (2 personnes) 339€

Pause automnale pour lâcher prise