Weekend immersif
"Pause automnale : lâcher prise"

Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre 2024

Se ressourcer profondément au cœur des montagnes Vosgienne

Weekend complet !

L’automne, saison de lâcher-prise et de transition, offre une opportunité unique pour se recentrer et se détacher des préoccupations quotidiennes. Alors que la nature se pare de couleurs chaudes et se prépare doucement pour l’hiver, nous pouvons aussi profiter de cette période pour nous libérer de ce qui ne nous sert plus et retrouver notre équilibre intérieur.

C’est ce que je vous propose à travers ce week-end immersif, dédié à la détente et à la reconnexion avec soi-même, à travers les pratiques de sophrologie, de yoga et d’immersion en nature.

Quelques témoignages de weekends passés

Un week-end immersif pour vous ressourcer

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

Les outils que nous utiliserons:

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour éveiller vos ressources.

Yoga

Hatha yoga : respiration, postures et relaxation pour se mettre en énergie.

Yin yoga : yoga doux avec des postures d’ouverture pour se calmer.

 

Immersion nature

Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature et à nous même.

Mindfulness

Méditation de pleine conscience, pour vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et vous aligner.

Le programme du weekend

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Yin yoga pour calmer le corps et le mental

Deuxième journée

  • Réveil du corps et méditation
  • Petit déjeuner
  • Atelier lâcher prise
  • Collation
  • Sophro-balade automnale se connecter à la nature par les sens
  • Temps libre
  • Séance de sauna en pleine nature
  • Dîner
  • Méditation de pleine conscience

Troisième journée

  • Hatha yoga pour se mettre en énergie
  • Brunch
  • Temps libre
  • Sophro-balade ancrage
  • Collation
  • Cercle de clôture du week-end

À la fin du weekend, repartez avec :

Un guide pour vivre pleinement l’automne, incluant des pratiques concrètes automnale.

Une pratique audio de sophrologie enregistrée pour vous, afin de vous accompagner pour la période automnale.

Une séance individuelle personnalisée à prix préférentiel vous est proposée ! 

Les animateurs

Image blog site

Souad - Coach, sophrologue Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Un gîte au cœur des Vosges pour se ressourcer ...

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiennes.

Profitez de 5% de réduction sur le prix du weekend pour toute réservation avant le 8 septembre!

Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique.
Le groupe sera constitué de 5 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Groupe de 5 personnes maximum

Tarifs

Le tarif comprend:

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à mr contacter par téléphone:
0647045896

Chambre simple (1 personne) 375€ (réservée)
Chambre lit jumeaux (2 personnes) 339€ (réservée)
Chambre lit double (2 personnes) 339€ (réservée)

 En cas d’annulation avant le 13/09/2024, nous vous restituons l’acompte, au-delà il sera conservé.

Pause automnale pour lâcher prise