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Weekend immersif sophrologie "s'imprégner de l'énergie estivale"

Du vendredi 7 au dimanche 9 juin 2024

C

Offrez vous une escapade pour vous ressourcer et renforcer votre énergie vitale afin de vivre pleinement la saison estivale.

Réserver une place

Profitez de 5% de réduction sur le prix du weekend pour toute réservation avant le 12 mai !

Le printemps, saison de renouveau et d’épanouissement, offre une opportunité de revitalisation intérieure. C’est le moment où la nature renaît, éclatante de couleurs et de vie. De la même manière, nous pouvons profiter de cette énergie positive pour cultiver notre bien-être. En prenant consciemment du temps pour nous.

C’est ce que je vous propose à travers ce weekend, avec la pratique de la sophrologie, le yoga et l’immersion en nature. Retrouvez tous les détails du weekend ci-dessous.

Quelques témoignages de week-ends passés

Un merveilleux week end vosgien ressourçant dans un cadre splendide. J'ai découvert le sophrologie grâce à Souad qui est une personne adorable, bienveillante, très à l'écoute et soucieuse de notre bien être. Ses conseils sont riches et les exercices qu'elle propose  permettent de réfléchir sur soi  et de prendre le temps de s'analyser intérieurement. Une très belle expérience de sophrologie avec Souad. Guillaume est aussi très à l'écoute et capable de s'adapter aux capacités de chacun. Il propose différentes séances de yoga dans une ambiance bienveillante et calme. Je recommande Guillaume et Souad à 100%
Amandine
C’était une première pour moi, j’appréhendais un peu le fait de partir sans ma famille et curieuse à la fois de ce que j’allais découvrir . Sans hésiter je le referai, c’est une réelle prise de conscience qu’il faut prendre le temps pour soi, écouter nos besoins pour mieux affronter le quotidien. Tout était parfait, des belles rencontres, un beau paysage et de beaux moments passés
Farah
Super expérience! Merci beaucoup! Les animateurs sont extrêmement accueillants, informés, chaleureux & calme. chapeau! 🙂
Lynn
j'ai passé un agréable moment dans un cadre magnifique et ressourçant. Depuis le retour je me sens calme et sereine, je prends à nouveau le temps de respirer pour calmer l'agitation du mental et ça fait du bien ! Merci à vous deux.
Elodie
Globalement c’était une belle expérience (ma première) que j’aimerais bien refaire / merci beaucoup Guillaume et Souad
Marie
Magnifique dans son ensemble, dans un cadre superbe, entourée de belles personnes, tant pour les animateurs que les participantes et les propriétaires des lieux.J'ai été ravie et je serais partante pour un prochain weekend 👍😀
Carine
Satisfaite de mon week-end qui m'a permis de me déconnecter complètement et permis de profiter pleinement de la nature dans un cadre magnifique.
Anne
TRÈS POSITIF à tous points de vue/ cohésion du groupe /Environnement Nature/Hébergement et repas /Bienveillance de tous envers chacun/ A REFAIRE!
Geneviève
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Un week-end immersif pour une pause épanouissante

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

  • Mettre le quotidien entre parenthèse, vous détendre et vous ressourcer
  • Vous reconnecter à vous même et à la nature rayonnante
  • Cultiver la joie et l'ouverture du cœur
  • Apprendre des outils pratiques pour profiter pleinement de la saison estivale
Réserver une place

Les outils que nous utiliserons:

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour éveiller vos ressources.

Yoga

Hatha yoga : respiration, postures et relaxation pour se mettre en énergie.

Yin yoga : yoga doux avec des postures d’ouverture pour se calmer.

Immersion nature

Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature et à nous même.

Mindfulness

Méditation de pleine conscience, pour vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et vous aligner.

Le programme du weekend

Une séance individuelle personnalisée vous est offerte en plus des activités proposées ! 🎁

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée
  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Yin yoga pour calmer le corps et le mental

Deuxième journée
  • Hatha yoga pour se mettre en énergie
  • Petit déjeuner
  • Activité sophrologie “vivre l’épanouissement”
  • Collation
  • Sophro balade printanière ”se connecter à la nature rayonnante, par les sens“
  • Séance de sauna en pleine nature
  • Temps libre
  • Dîner
  • Méditation
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Troisième journée
  • Hatha yoga pour se mettre en énergie
  • Brunch
  • Temps libre
  • Sophro balade “trouver un équilibre”
  • Cercle de clôture du week-end

À la fin du weekend repartez avec

Un e-book le guide pour vivre pleinement l’été, incluant des pratiques concrètes spécifiquement liées à la saison estivale.

3 pratiques audio de sophrologie enregistrées pour vous, afin de vous accompagner dans l’épanouissement estival.

Les intervenants

Image blog site

Souad - Sophrologue, coach Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Guillaume Marchand - Professeur de Yoga et enseignant de pleine conscience

Guillaume - professeur de yoga et de méditation certifié

Voir ses activités

Un gîte au coeur des Vosges pour se ressourcer ...​

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiens

Découvrir le gîte
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Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique.
Le groupe sera constitué de 5 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs

Chambre simple (1 chambre) 375€
Chambre lit jumeaux (1 chambre) 339€ 
Chambre lit double (1 chambre) 339€

Offre early bird : Je vous offre -5% de réduction si vous réservez avant le 12 mai !

Le tarif comprend:

  • L’hébergement en demi pension, du vendredi au dimanche
  • Les repas: Dîner du vendredi et du samedi, petit déjeuner du samedi, brunch du dimanche, collation du samedi et du dimanche
  • Les activités proposées dans le programme
  • Thés et tisanes à volonté
  • Fruits, fruits secs et gâteaux secs Bio à disposition
  • Accès au sauna du gîte, au milieu de la verdure

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à me contacter par téléphone  0647045896

Je réserve ma place

 

 En cas d’annulation de votre part avant le 17/05/2024, l’acompte vous sera restitué, au-delà il sera conservé.

Eclore

Souad Coach et Sophrologue certifiée
dans les Vosges

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Réalisé par l’agence Projekteur

Pause automnale pour lâcher prise

  • Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre
  • À Saint Maurice sur Moselle
  • Encore 3 places disponibles
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