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Weekend immersif sophrologie "s'imprégner de l'énergie du printemps"

Du vendredi 12 au dimanche 14 avril 2024

C

Offrez vous une pause revitalisante pour accueillir le printemps avec sérénité et une énergie renouvelée

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Complet !

Le printemps, saison de renouveau et d’épanouissement, offre une opportunité de revitalisation intérieure. C’est le moment où la nature renaît, éclatante de couleurs et de vie. De la même manière, nous pouvons profiter de cette énergie positive pour cultiver notre bien-être. En prenant consciemment du temps pour nous.

C’est ce que je vous propose à travers ce weekend, avec la pratique de la sophrologie, le yoga et l’immersion en nature. Retrouvez tous les détails du weekend ci-dessous.

Un week-end immersif pour une pause revitalisante

L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez :

  • Mettre le quotidien entre parenthèse, vous détendre et vous ressourcer
  • Vous reconnecter à vous même et à la nature qui s'éveille
  • Retrouver la vitalité nécessaire pour accueillir les nouvelles opportunités qui s'offrent à vous
  • Apprendre des outils pratiques pour maintenir votre équilibre au quotidien
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Les outils que nous utiliserons:

Sophrologie

Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour éveiller vos ressources.

Yoga

Hatha yoga : respiration, postures et relaxation pour se mettre en énergie.

Yin yoga : yoga doux avec des postures d’ouverture pour se calmer.

Immersion nature

Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature et à nous même.

Mindfulness

Méditation de pleine conscience, pour vous reconnecter à votre pouvoir intérieur et vous aligner.

Le programme du weekend

Une séance individuelle personnalisée vous est offerte en plus des activités proposées ! 🎁

Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.

Première journée
  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Yin yoga pour calmer le corps et le mental

Deuxième journée
  • Hatha yoga pour se mettre en énergie
  • Petit déjeuner
  • Activité sophrologie “se libérer des tensions accumulées”
  • Collation
  • Sophro balade printanière ”se connecter à la nature qui s’éveille, par les sens“
  • Séance de sauna en pleine nature
  • Temps libre
  • Dîner
  • Yin yoga pour calmer le corps et le mental
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Troisième journée
  • Hatha yoga pour se mettre en énergie
  • Petit déjeuner
  • Temps libre
  • Sophro balade “activer l’énergie vitale en soi”
  • Cercle de clôture du week-end

À la fin du weekend repartez avec

Un e-book le guide pour vivre pleinement le printemps, incluant des pratiques concrètes sur le thème du renouveau et de l’épanouissement printanier.

3 pratiques audio de sophrologie enregistrées pour vous, afin de vous accompagner dans le renouveau du printemps.

Les intervenants

Image blog site

Souad - Sophrologue, coach Certifié et enseignante de pleine conscience certifiée

Guillaume Marchand - Professeur de Yoga et enseignant de pleine conscience

Guillaume - professeur de yoga certifié

Voir ses activités

Un gîte au coeur des Vosges pour se ressourcer ...​

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiens

Découvrir le gîte
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Quelques informations pratiques

Les repas et le groupe

Les repas sont végétariens, réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique.
Le groupe sera constitué de 5 personnes maximum.
Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs

Chambre simple (1 chambre) 369€ – déjà réservée
Chambre lit jumeaux (1 chambre) 329€ – déjà réservée
Chambre lit double (1 chambre) 329€ – déjà réservée

Offre early bird : Je vous offre -5% de réduction si vous réservez avant le 26 février !

Le tarif comprend:

  • L’hébergement en pension demi complète, du vendredi au dimanche
  • Les repas: Dîner du vendredi et du samedi, petit déjeuner du samedi et du dimanche
  • Les activités proposées dans le programme
  • Thés et tisanes à volonté
  • Fruits, fruits secs et gâteaux secs Bio à disposition pour les collations
  • Accès au sauna du gîte, au milieu de la verdure

Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.
Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, n’hésitez pas à me contacter par téléphone  0647045896

Je réserve ma place

 

 En cas d’annulation de votre part avant le 15/03/2024, l’acompte vous sera restitué, au-delà il sera conservé.

Eclore

Souad Coach et Sophrologue certifiée
dans les Vosges

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Réalisé par l’agence Projekteur

Pause automnale pour lâcher prise

  • Du vendredi 4 au dimanche 6 octobre
  • À Saint Maurice sur Moselle
  • Encore 3 places disponibles
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